こんにちは
ヴィソラデンタルクリニックの受付チームです
今回は口輪筋(こうりんきん)についてお話します！！
口輪筋とは・・・
唇の周りを円状に囲っている筋肉で、
口を開けたり閉めたり動かすときに使います！
また頬筋、上唇挙筋、小頬骨筋、笑筋、オトガイ筋など
周りの筋肉とつながっている大事な筋肉です
口輪筋が衰えてしまうと口角が下がり老けた印象になります。
それだけでなく、しっかりとお口を閉じていることができなくなり
歯列不正の原因になってしまったり
様々なところに影響が出てきてしまいます
特に女性はほうれい線や口元のたるみを
気にされている方も多いと思います
今回は手軽にできるトレーニングを紹介します
『う・い運動』
1.「う」の口をしながら唇を前に突き出す
口の内側から前に突き出すイメージで行う
2.「い」の口をしながら口角を引き上げる
口角を上げて頬の筋肉が上がっているのを意識する
1と2を10回繰り返してください
マスクを着けたままでもできますので
隙間時間に是非トレーニングしてみてください
